Com prendre bones decisions? Què fer quan se’ns presenta un dilema i no sabem quin camí prendre? Com decidir en moments importants?
Saber prendre bones decisions és una habilitat bàsica a desenvolupar per aquells que volen liderar la seva vida.
Cada moment que vivim està determinat per les decisions que prenem. Una simple decisió pot canviar la nostra vida, en tots els àmbits.
De fet, som la suma de les nostres decisions. Les decisions que hem pres, i fins i tot les que no hem pres, ens han portat fins a la nostra situació actual.
La vida ens presenta constantment reptes i eleccions, molt sovint complicades, com quan volem canviar de professió i emprendre un nou camí a la vida.
Moltes vegades ens costa prendre decisions amb determinació perquè estam obligats a triar en moments en què el nostre estat emocional no és òptim: ens sentim encallats en la nostra situació actual, no ens donam permís per projectar-nos en el futur, no tenim clar quins són els nostres valors més importants i ens és difícil connectar amb les nostres emocions més profundes.
La disciplina del Coaching ens ofereix un bon grapat d’eines que ens ajuden en la nostra presa de decisions, plantejant opcions tant des de la nostra vessant racional com des de la vessant més emocional.
En aquesta entrada, vull compartir amb tu dues eines de la PNL molt poderoses què faig servir en les meves sessions de Coaching i que t’ajudaran a prendre consciència sobre com prendre bones decisions, perquè exploren i destapen les opcions des de la part més conscient, creativa i essencial, on es troben els valors i les emocions més profundes.
Estàs a punt?
La tècnica dels Mentors
Pensa en tres persones o personatges a qui admiris, que per tu siguin un referent. Algú que t’inspiri i a qui demanaries consell. Tan se val si són éssers propers, coneguts, familiars, amics o fins i tot personatges ficticis.
Imagina’t que es troben a prop d’on estàs, al teu costat, i que t’han vingut a visitar, han acudit a la teva ajuda.
Situa’ls a l’espai on et trobes. En un estat de pau i relaxació, ves posant-te a la pell de cada un d’ells. Respira, sent, pensa com si fossis cadascú d’aquests personatges. Fingeix que et trobes dins els seu paper.
Des d’aquesta posició, la dels teus mentors, dóna un consell, una recomanació, una opinió a la persona que tens a davant (que resulta que ets tu mateix/a) sobre la decisió que ha de prendre. Fes-ho amb tot l’amor i saviesa del món.
Quan un dels teus Mentors et dóna una consell, ho fa des dels seus valors i conviccions més profundes, què són les mateixes que les teves.
Aquesta eina t’ajuda a connectar amb la teva part més autèntica, a que les decisions que prenguis siguin congruents amb el teus valors.
Tècnica de PNL: Els camins bifurcats.
Pensa en un dilema. Tanca els ulls. Respira i relaxa’t. Visualitza mentalment davant teu el futur, en forma d’una línia recta. Fes una o dues passes cap al futur. Imagina’t que a uns metres davant teu hi ha un punt de brillantor, què representa el teu dilema. Llavors pots veure que, una mica més enllà, a partir de la brillantor, la línia es bifurca en altres camins. Cada camí és una possible decisió. Visualitza’ls i posa un color a cada camí.
Amb la bifurcació als teus peus, decideix fins a quin moment del futur hauràs de viatjar mentalment per tenir la sensació de que estàs gaudint totalment dels beneficis d’haver pres les decisió que representa cada camí.
Ara tria un dels camins. Imagina’t que, flotant per l’aire, et desplaces cap al futur i et trobes d’aquí uns anys dormint a casa teva, satisfet per la decisió que un dia prengueres. Pensa i sent com ha afectat la teva vida aquesta decisió i en les seves conseqüències. Com ets sents realment? Quines emocions t’embarguen? De què creus que et pots penedir?
Repeteix el mateix procés amb els altres camins, i pren consciència de quines han estat les emocions que t’ha aportat cada decisió al futur. Quina t’ha fet sentir millor?
A partir d’aquí, tu decideixes.
Què t’han semblat aquestes dues tècniques? Creus que et podran ajudar a prendre bones decisions?
Recorda que les persones més sanes i felices són les que constantment prenen decisions, sense por a equivocar-se. Després és decisió teva si les vols prendre des de l’amor o des del temor.
Amb amor i gratitud,
Pere
