Estàs passant per una crisi de parella? O estàs passant per una crisi personal a causa de la teva relació de parella?
Un dels principals disparadors i una font de les nostres crisis, patiments i bloquejos es donen en el context de les nostres relacions de parella.
Travessar per una crisi de parella constitueix una experiència molt dolorosa, entre molts de motius, perquè en elles experimentam situacions del passat, revivim la frustració que provoca la sensació que alguna cosa se’ns escapa, de que quelcom està fora del nostre camp de control, i la incertesa de saber què passarà amb la nostra vida i la nostra relació, amb totes les emocions que això comporta.
En el nostre procés evolutiu, les nostres parelles apareixen en la nostra vida per mostrar-nos “alguna cosa” que encara ens queda per aprendre i transcendir. Les nostres parelles ens serveixen de mestres i miralls perquè aprenguem i sanem allò que tenim pendent.
Aquest “alguna cosa” té a veure amb les nostres ferides emocionals, amb els nostres aprenentatges del passat, perquè ens relacionem amb les nostres parelles en funció de com vam aprendre a relacionar-nos amb el pare i la mare, i en funció del que vam aprendre d’ells.
I no només això. Les nostres crisi de parella també tenen a veure amb el nostre model cultural i social, que influeix en les nostres creences sobre el que és o ha de ser una relació de parella.
Les relacions i les crisis de parella constitueixen una gran oportunitat d’aprenentatge i evolució personal.
Són molts els factors implicats que fan que una parella funcioni o no. Una relació sòlida i equilibrada de parella no es basa només en l’amor i el respecte.
Des de la meva humilitat i experiència personal com a parella i els meus coneixements com a Coach Ontològic i Terapeuta Gestalt, compartesc amb tu 10 pilars bàsics per superar una crisi de parella.
Espero que aquest vídeo t’aporti una mica de llum.
Recorda, aquests són els 10 pilars bàsics per superar la crisi de parella i recuperar el teu equilibri personal.
- 1. Comunica les teves necessitats de manera clara, directa i immediata.
- 2. Tingues cura i cultiva permanentment la teva relació de parella.
- 3. Pren consciència dels rols que estàs adoptant.
- 4. Responsabilitza´t.
- 5. Tingues cap a la teva parella un mirada compassiva i empàtica.
- 6. Mantingues un equilibri entre donar i rebre.
- 7. Tingues una mirada compassiva cap als membres del sistema de la teva parella.
- 8. Cultiva projectes i valors en comú.
- 9. Tingues controlats els “tercers”.
- 10. Viu la parella des de l’adult conscient.
Et deix amb una definició sobre què és la parella i que a mi m’ha aportat molta consciència i aprenentatge:
“La relació de parella és una relació entre adults que donen i reben, respectant la seva pròpia individualitat i essència”
Amb amor i gratitud,
Pere
