Com sortir d’un bucle negatiu?
Què cal fer per sortir d’aquest assumpte que tant et preocupa o et causa sofriment, en el què estàs encallat/da i que no et permet avançar o assolir allò que desitges?
Si et passa que estàs patint perquè en alguna àrea de la teva vida algun assumpte et manté en situació de paràlisi, bloqueig o et genera un conflicte amb algú o amb tu mateix/a, és que estàs dins un bucle del qual, difícilment, si no et deixes acompanyar, podràs sortir.
Es tracta d’una situació que per tu és dolorosa, i es repeteix una i altra vegada. I per més que intentis fer coses diferents, hi ha quelcom molt profund que et bloqueja, que fa que tornis a caure en aquest carreró sense sortida.
Generalment, les persones cerquen un Coach o Terapeuta perquè els ajudin a sortir d’aquest mal moment i puguin recuperar la fluïdesa en la seva vida.
En aquest vídeo t’explic la raó per la qual estàs dins aquest bucle i, sobretot, com sortir d’aquesta situació tan dolorosa.
Recorda les estratègies:
- Reconeix que tens un problema.
- Detecta allò que estàs repetint y les creences que hi ha darrera.
- Connecta amb els emocions i expressa-les, potser amb una conversa pendent.
- Enfoca’t en un objetiu a conseguir.
- Coneix els teus valors.
- Genera nous recursos i nous hábits.
Què t’ha semblat l’article?. Creus que et pot servir d’ajuda?
Esper els teus comentaris!
Ah! I si et trobes encallat/da en un bucle, no dubtis en demanar ajuda.
Amb amor i gratitud,
Pere
