EL MEU MÈTODE
Em consider un terapeuta humanista eclèctic. Faig feina amb les persones des d’una mirada integrativa, amb l’objectiu que assoleixin la salut, l’equilibri, l’apoderament i recuperin la part més amorosa intervenint en els dominis de la ment, el cos, les emocions i els sistemes en què interactuen.
Encara que la base del meu acompanyament s’emmarqui en els fonaments de la Teràpia Gestalt i la Teràpia Corporal Integrativa, també em nodresc d’altres disciplines com el Coaching Ontològic, el Coaching Relacional, la Programació Neurolingüística, el Coaching Sistèmic i les Constel·lacions Familiars.
Aquestes són les àrees en què tu i jo posarem focus quan treballem junts:
Tots tenim ferides emocionals que es van produir a la nostra infància, per absència o agressió dels nostres cuidadors.
La meva feina es centrarà en acompanyar-te a transitar i a reparar aquestes ferides, cosa que et permetrà, a poc a poc, recuperar la serenitat, el benestar i la confiança en tu mateix/a.
Quan travesses per una crisi personal o professional et sents com si estiguessis tancat/a en una presó. Hi ha alguna cosa que repeteixes una vegada i una altra, com si estiguessis en un bucle, t’impedeix sortir d’on estàs i no saps exactament què. I això et genera sofriment. Necessites deixar enrere això que et crea malestar.
En algun moment de la teva vida, en la relació amb els teus cuidadors, vas experimentar dolor i patiment, cosa que et va portar a construir en tu cuirasses que et van portar renunciar a la capacitat de connectar amb el que realment vols i necessites.
Des d’un treball emocional i corporal, t’ajudaré a desmuntar aquests mecanismes defensius que t’impedeixen ser tu i, amb el temps, recuperaràs la teva capacitat per satisfer les teves necessitats, cosa que et portarà a recuperar el teu poder personal, la teva autonomia, llibertat i capacitat amorosa.
Per a deixar enrere la incertesa, el caos, la paràlisi, la indecisió i la por, necessites prendre decisions que et condueixin al benestar i a l’equilibri personal i professional.
Aprendre a prendre decisions des de la raó, les emocions, els valors i des del cos, et permetrà avançar, posar ordre en la teva vida en coherència amb el que realment ets i vols.
De vegades, els bloquejos, dificultats i conflictes esdevenen perquè, d’alguna manera, no estam ocupant el lloc que ens correspon a la nostra família d’origen, amb la nostra parella, fills o a la nostra feina.
T’acompanyaré perquè ampliïs la teva mirada, augmentis la teva consciència i t’alliberis d’allò que t’encadenen perquè puguis viure la teva vida personal i professional amb tranquil·litat i fluïdesa.
Ets un ser relacional. No pots aconseguir els teus objectius sol/a o aïllat/a. Vulguis o no, formes part de xarxes relacionals. El teu benestar físic i emocional i els teus assoliments dependran dels vincles i les relacions que estableixis amb els altres.
Aprendre a conversar, a crear relacions sòlides, a demanar, oferir, a reconèixer, a escoltar i a establir acords et permetrà augmentar la teva xarxa personal i professional, augmentar així la teva seguretat, viure una vida sense conflictes, amb pau interior i aconseguir ràpidament el que et proposis.
Poques coses proporcionen tanta alegria i benestar com poder desenvolupar en la teva vida personal o professional allò que realment t’apassiona, et fa fluir i vibrar.
Descobrir quins són els teus dons i talents, t’aportarà poder viure amb autenticitat, pau interior i t’obrirà les portes a una vida amb propòsit i sentit.
El teu treball o professió és el lloc en el qual passes gran part de les hores del dia. Necessites sentir-te motivat i il·lusionat fent-ho. A més, poques coses hi ha tan doloroses com no saber què fer amb la teva vida. És una qüestió de salut mental i emocional.
Definir el teu rumb professional i personal en funció dels teus dons, talents i valors, et permetrà recuperar el teu equilibri, deixar d’estar perdut/a d’una vegada per sempre i viure la teva vida amb seguretat, plenitud i tranquil·litat.
A la vida, de vegades, se’ns presenten dificultats i experimentem pèrdues que ens esquincen per dins, que ens enfonsen i que ens empresonen dins bucles dels que no sabem com sortir.
Et proporcionaré eines i recursos perquè tu mateix/a puguis acompanyar-te, empoderar-te i recolzar-te quan la vida se’t faci pujada.
Som dels que pensen que hem vingut a aquesta vida a evolucionar, a experimentar l’amor amb un mateix i amb els altres, el plaer i el gaudi.
Per això t’acompanyaré que aprenguis a estar a la vida d’una manera més desperta i conscient, i que connectis amb la teva saviesa i la teva part més espiritual.
Què és la Teràpia Gestalt?
La Teràpia Gestalt és coneguda com “la teràpia de l’autenticitat”. És una psicoteràpia de la branca humanista que desenvolupa una perspectiva integradora de la persona des del nivell corporal, emocional, intel·lectual, social i espiritual, permetent així una vivència global.
La Gestalt fomenta el contacte autèntic amb un mateix i amb els altres, un estat de presència, la presa de consciència i l’assumir la responsabilitat de les pròpies experiències.
La Teràpia Gestalt permet un major contacte amb l’aquí i ara, un veritable contacte amb la necessitats i desitjos, la superació de duels, sofriments i ferides, fomentar l’acte-secundo i alliberar-te de creences i actituds que et fan sofrir, propiciant així, un major benestar emocional.
Què és el Coaching Ontològic?
El Coaching Ontològic és un procés d’acompanyament personalitzat que aprofundeix en l’acte-coneixement i presa de consciència de la persona perquè superi els seus bloquejos i facis fallida, fomentant el seu canvi, la seva transformació i desenvolupament, identificant i despertant les seves fortaleses, la seva essència, els seus valors i potencialitat, des de la visió Sistèmica i des dels dominis del llenguatge, cos i emocions, perquè vagi més enllà de les seves pròpies limitacions i arribi a una situació de transformació, equilibri i benestar personal i professional. Tot això realitzat en un marc de confiança, respecte i confidencialitat.
La principal eina del Coaching Ontològic és la conversa reflexiva i transformadora, on s’utilitzen les preguntes poderoses i desafiadores, acompanyades i combinades amb un gran nombre d’experiències d’aprenentatge amb eines i tècniques de la Filosofia, de la Psicologia, de la PNL, de la Teràpia Gestalt, la Teràpia Corporal Integrativa, la Sistèmica i del Management.
La fórmula a seguir és la següent -sempre amb aquest ordre-: SER + FER= TENIR. No és possible el canvi ni tampoc transformar-se sense abans despertar la consciència i viure un procés reflexiu i de canvi en el nostre interior. Així, abans de passar a l’acció, la persona es convertirà en un nou observador d’ella mateixa i del món, viurà un procés d’acte-coneixement, de superació de bloquejos, de visualització de somnis, de descobriment dels seus valors i alineació d’aquests amb els seus objectius per a posteriorment contemplar tots els recursos i valorar totes les opcions possibles de cara la consecució de l’equilibri i el benestar tant en la seva vida personal com en la professional.
Què és la Programació Neurolingüística?
La Programació Neuro Lingüística o PNL és un compendi de coneixements científics enfocats a entendre com pensen, aprenen i actuen les persones, així com un cúmul de tècniques encarades a buscar la seva excel·lència i benestar. En coaching s’utilitzen les tècniques de PNL per a ajudar el client a despertar, potenciar i connectar amb tots els seus recursos interns, explorant i potenciant la ment subconscient, a comunicar-se d’una manera més eficient, a canviar les seves creences limitants i a reprogramar els seus pensaments a través d’un llenguatge i actitud més positiva i potenciadora.
Què són les Constel·lacions familiars?
Les Constel·lacions familiars constitueixen una eina de feina terapèutica que, des de la mirada sistèmica, té per objectiu fer conscients i resoldre els desordres i desequilibris ocults en els nostres vincles familiars i que ens causen patiment.
Posar ordre als nostres vincles, fer visible i reconèixer allò que va ser exclòs ens condueix a un estat de benestar emocional i salut mental.
