Com gestionar les resistències al canvi?
Ens agradi o no, tot canvia, i, en l’època en què vivim, el canvi transcorre a una velocitat molt ràpida i vertiginosa.
Empreses, llocs de treballs desapareixen i es creen altres de nous que no tenen res a veure amb el que estàvem acostumats.
La família, la parella, les relacions. Res és com abans. És urgent que disposem de noves eines per adaptar-nos a les noves necessitats que la vida i el nostre entorn demanden.
Els canvis són incòmodes, i ens provoquen un remolí d’emocions que no som capaços de gestionar.
Davant un canvi, ja sigui imposat com a voluntari, s’activen mecanismes sabotejadors, resistències que ens impedeixen evolucionar i créixer, viure des de la nostra essència.
I la veritat és que la incertesa és tan elevada, que emocionalment no estem preparats per gestionar aquestes resistències.
Una de les principals tasques que exercim els professionals del Coaching és acompanyar i empoderar els nostres clients a transitar d’una manera plàcida els processos de canvi en els que es troben immersos, així com, també, ajudar-los a dissenyar el futur que desitgen.
En aquest vídeo, vull compartir amb tu els pilars bàsics per gestionar les resistències al canvi vital i professional de la millor manera possible, des de la perspectiva del Coaching.
Recorda, els elements que cal tenir en compte per gestionar les resistències al canvi vital o professional d’una manera feliç i conscient són:
1.Accepta cadascuna de les fases com a normals i necessàries.
2.Expressa i verbalitza la intenció positiva del canvi.
3.Detecta, satisfés les teves necessitats i transcendeix les teves emocions.
4.Mou el teu cos.
5.Pren consciència del que estàs repetint i tant et limita.
6.Sigues coherent amb els teus valors.
7.Revisa i qüestiona les creences i mandats que t’impedeixen avançar.
8.Dissenya el teu futur.
9. Estableix objectius i passa a l’acció.
Et deix amb aquesta cita:
“Adaptar-se al canvi sense massa resistència consisteix a assumir que cal viure un període d’inestabilitat, d’incomoditat, per poder recollir els fruits d’una millor vida a llarg termini”.
M’encantarà que em comentis si el contingut t’ha servit, i, si t’ha agradat, et convid a compartir-ho a les xarxes socials.
Amb amor i gratitud,
Pere
