¿Cómo salir de un bucle negativo?
¿Qué hacer para salir de ese asunto que tanto te preocupa o te causa sufrimiento, en el que estás atrapado/a y que no te permite avanzar y alcanzar aquello que deseas?
Si te pasa que estás sufriendo porque en alguna área de tu vida algún asunto te mantiene en situación de parálisis, bloqueo o te genera un conflicto con alguien o contigo mismo/a, es que estás atrapado/a en un bucle del cuál, difícilmente, si no te dejas acompañar, podrás salir.
Se trata de una situación que para ti es dolorosa, y se repite una y otra vez. Y por más que intentes hacer cosas diferentes, hay algo muy profundo que te bloquea, que hace que vuelvas a caer en él.
Generalmente, las personas acuden a un Coach o Terapeuta Gestalt para que les ayuden a salir de ese bache y puedan recuperar la fluidez en su vida.
En este vídeo te explico la razón por la que estás atrapado/a y, sobretodo, cómo salir de esa situación tan dolorosa.
Recuerda los pasos:
- Reconoce que tienes un problema.
- Detecta lo que estás repitiendo y las creencias que lo originan.
- Conecta con las emociones y exprésalas, quizás con una conversación pendiente.
- Enfócate en un objetivo a conseguir.
- Descubre tus valores.
- Genera nuevos hábitos.
¿Qué te ha parecido el vídeo? Espero que te haya inspirado y espero abajo tus comentarios.
Y si sientes que estás atrapado/a en un bucle, te recomiendo que no tardes en pedir ayuda.
Con amor y gratitud,
Pere
