{"id":2646,"date":"2019-05-27T09:49:53","date_gmt":"2019-05-27T08:49:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pereberga.com\/?p=2646"},"modified":"2023-09-09T12:35:26","modified_gmt":"2023-09-09T12:35:26","slug":"com-tornar-al-goig-de-viure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/2019\/05\/27\/com-tornar-al-goig-de-viure\/","title":{"rendered":"Com tornar al goig de viure?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Com tornar al  goig de viure?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si aquesta pregunta et ressona o desperta dins teu un algun cuquet, \u00e9s que segurament l\u2019estat d\u2019alegria i goig de viure<\/strong>, ara mateix, no \u00e9s present a la teva vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00f3n moltes les persones que viuen perdudes, desorientades, desconnectades d\u2019elles mateixes<\/strong>, resignades a deixar que el patiment formi part del seu dia a dia. Moltes d\u2019elles pensen que la seva realitat no pot canviar, en el pitjor dels casos, responsabilitzen al altres i al m\u00f3n del seu estat emocional.<\/p>\n\n\n\n

Quan arribes  a una determinada edat i passes per una crisi vital o professional, <\/strong>molt probablement la vida t\u2019estigui donant el missatge de que \u00e9s hora de que comencis a plantejar-te recobrar l\u2019estat d\u2019alegria i goig <\/strong>que, en un moment determinat i per la circumst\u00e0ncies que foren, perderes.<\/p>\n\n\n\n

I fixa\u00b4t que la paraula clau \u00e9s \u201cretornar\u201d. S\u00ed, retornar a l\u2019estat inicial de l\u2019entusiasme per viure, que no significa un estat d\u2019alegria constant, perqu\u00e8 l\u2019alegria constant no existeix.<\/p>\n\n\n\n

Com un trencaclosques<\/h4>\n\n\n\n

Per la meva experi\u00e8ncia personal i professional, diria que la tasca de retornar a l\u2019alegria \u00e9s com refer les peces d\u2019un trencaclosques.<\/strong> S\u2019ha d\u2019anar pe\u00e7a per pe\u00e7a. Cada persona \u00e9s un m\u00f3n, t\u00e9 una hist\u00f2ria, i un context familiar, social i cultura diferent. Cadasc\u00fa de nosaltres t\u00e9 el seu propi trencaclosques.<\/p>\n\n\n\n

En el viatge de retorn al goig de viure, alguns de nosaltres nom\u00e9s haurem\nde compondre unes poques peces. Per altres, potser, les peces seran m\u00e9s\nnombroses i complexes, i la feina de recomposici\u00f3 ser\u00e0 m\u00e9s \u00e0rdua i laboriosa.<\/p>\n\n\n\n

Vull compartir amb tu 10 claus  que s\u00f3n vitals per recuperar el goig de viure <\/strong>i que jo mateix he experimentat:<\/p>\n\n\n\n

– D\u00f3na\u2019t\nperm\u00eds per transcendir i sentir les emocions doloroses<\/strong>. \u00c9s dif\u00edcil arribar\na l\u2019estat de goig de viure des de l\u2019alegria genu\u00efna,  si primer no t\u2019has donat perm\u00eds per sentir i\nalliberar la r\u00e0bia, la tristesa i la por, el dolor, des de la vessant m\u00e9s\nvisceral i prim\u00e0ria,  des de les ferides\nemocionals i corporals. L\u2019amor per la vida i les persones s\u2019assoleix quan ens\ndonam perm\u00eds per sentir i transcendir les emocions, per molt doloroses que\nsiguin. <\/p>\n\n\n\n

–Desf\u00e9s-te\nd\u2019antics patrons que ja no et serveixen.<\/strong> Es tracta de que prenguis\nconsci\u00e8ncia de mandats familiars, mecanismes d\u2019evitaci\u00f3 del dolor, programacions\nmentals, maneres de comportar-te que t\u2019impedeixen adaptar-te als canvis dur una\nvida ordenada i tranquil\u00b7la i els substitueixis per uns altres de m\u00e9s\npotenciadors.<\/p>\n\n\n\n

-Posa ordre a la relaci\u00f3 amb els teus pares i referents.<\/strong> Per poder avan\u00e7ar a la vida amb alegria i serenitat, \u00e9s de vital import\u00e0ncia que sanis les ferides relacionades amb els pares i duguis a terme les converses pendents<\/a> amb ells.  Com m\u00e9s amor, acceptaci\u00f3, pau i reconeixement habiti en el teu cor en relaci\u00f3 a ells, amb m\u00e9s lleugeresa i alegria podr\u00e0s caminar per la vida.<\/p>\n\n\n\n

-Connecta amb el teu cos.  <\/strong>El moviment i l\u2019expressi\u00f3 corporal \u00e9s la\nmillor manera de desplegar el teu SER i quan ho fas, \u00e9s m\u00e9s senzill contactar\namb el teu potencial i obrir-te als altres. I quan aix\u00f2 passa i t\u2019obris a l\u2019altre,\ndesapareix la teva la soledat i sorgeix dins teu com una mena de sentit de pertinen\u00e7a\na una comunitat i a la vida.<\/p>\n\n\n\n

–Desf\u00e9s-te\nde la tristesa, r\u00e0bia, por o culpa com a estats d\u2019\u00e0nims permanents<\/strong>.  Moltes emocions que vius no et corresponen.  Les vas incrustar a la teva inf\u00e0ncia, perqu\u00e8\nvas aprendre a nivell emocional, corporal i cognitiu, que aquestes emocions\neren menys doloroses que l\u2019alegria.<\/p>\n\n\n\n

 I ho feres\nper adaptar-te a determinades circumst\u00e0ncies culturals o per fidelitats al teu\nsistema familiar, perqu\u00e8 la tristesa, la r\u00e0bia o la por era la \u00fanica manera de\nrelacionar-te amb els teus referents.<\/p>\n\n\n\n

–Construeix\nla vida que vols.<\/strong>  Troba el teu\nsentit a la vida, fes el que t\u2019apassiona, des dels teus valors, i posa tot el\nteu talent al servei dels altres. Moltes vegades, et passa que est\u00e0s submergit\na la tristesa perqu\u00e8, en el fons, t\u2019est\u00e0s trobant a faltar a tu mateix.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cUn \u00e9sser hum\u00e0 que no fa el que l\u2019apassiona i no serveix als altres, dif\u00edcilment trobar\u00e0 l\u2019alegria a la vida\u201d<\/em><\/p>\nJulio Olalla<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

-Treballa el teu estat de pres\u00e8ncia.  <\/strong>La pres\u00e8ncia t\u2019obre les portes a relacionar-te amb els altres des de\nla  sinceritat, el contacte, la tendresa\ni la vulnerabilitat.<\/p>\n\n\n\n

–Incorpora\nl\u2019emoci\u00f3 de l\u2019alegria a la teva vida, com a h\u00e0bit diari.<\/strong> L\u2019alegria \u00e9s\nl\u2019emoci\u00f3 de la celebraci\u00f3, i la pots entrenar amb la respiraci\u00f3, la postura\ncorporal y les faccions per incorporar-la en el teu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

–Practica\nla gratitud.<\/strong> Si agraeixes, tamb\u00e9 refor\u00e7ar\u00e0s l\u2019emoci\u00f3 del mereixement, de\nque tot \u00e9s un regal, aix\u00ed com tamb\u00e9 tu ets un regal pels altres.<\/p>\n\n\n\n

–Identifica\ni accepta les teves llums i les teves ombres.<\/strong> Pren consci\u00e8ncia del\nmeravell\u00f3s \u00e9sser que  ets i, al mateix\ntemps, d\u2019all\u00f2 que no veus i no t\u2019agrada de tu mateix, malgrat siguin veritats\ninc\u00f2modes, i, a partir d\u2019aqu\u00ed, obre\u2019t al canvi.<\/p>\n\n\n\n

Com vaig aprendre d\u2019un dels meus mestres en Ter\u00e0pia Gestalt:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cNo existeix l\u2019estat de felicitat constant. Coneixem la felicitat i l\u2019amor a trav\u00e9s de les viv\u00e8ncies que comencen i s\u2019acaben\u201d.<\/em><\/p>\nMarcelo Antoni<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

El retorn a l\u2019alegria, requereix que et donis el perm\u00eds perqu\u00e8, amb l\u2019acompanyament d\u2019un professional, puguis anar, pe\u00e7a per pe\u00e7a, reconstruint l\u2019obra del meravell\u00f3s \u00e9sser que ets.<\/p>\n\n\n\n

PD: Et convid a accedir a la Master Class Gratu\u00efta: “Las 10 claves para superar tu bloqueo y recuperar tu tranquilidad”<\/em>. Fesc clic a aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Amb amor i gratitud,<\/p>\n\n\n\n

Pere<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com tornar al  goig de viure? Si aquesta pregunta et ressona o desperta dins teu un algun cuquet, \u00e9s que segurament l\u2019estat d\u2019alegria i goig de viure, ara mateix, no \u00e9s present a la teva vida. S\u00f3n moltes les persones que viuen perdudes, desorientades, desconnectades d\u2019elles mateixes, resignades a deixar que el patiment formi part […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2640,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-2646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoestima"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2646"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6180,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646\/revisions\/6180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}