{"id":1371,"date":"2017-02-21T13:26:05","date_gmt":"2017-02-21T12:26:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pereberga.com\/ca\/?p=1221"},"modified":"2023-08-02T10:08:53","modified_gmt":"2023-08-02T10:08:53","slug":"com-abordar-una-conversa-pendent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/2017\/02\/21\/com-abordar-una-conversa-pendent\/","title":{"rendered":"Com abordar una conversa pendent?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n

\u00a0<\/h3>\n

Com abordar una conversa pendent?<\/strong> Com fer-ho per atrevir-te a parlar amb aquella persona i resoldre<\/strong> de manera eficient aquell assumpte<\/strong> que fa temps arrossegues?<\/p>\n

Un dels casos m\u00e9s freq\u00fcents que ens trobam en els processos de Coaching Personal<\/a> <\/strong>o Coaching Relacional<\/a><\/strong>, \u00e9s aquell en el qual el client es sent enquistat\u00a0en un bloqueig emocional<\/strong> que no el deixa avan\u00e7ar<\/strong> i viure la vida amb flu\u00efdesa, i no sap ben b\u00e9 perqu\u00e8.<\/p>\n

Aleshores, \u00e9s amb les preguntes poderoses que formulem en el Coaching quan pren consci\u00e8ncia de que el motiu principal del seu estat de bloqueig \u00e9s que arrossega un conflicte que no ha resolt<\/strong>, i aix\u00f2 moltes vegades fa que no es senti mereixedor de l’objectiu que persegueix.<\/strong><\/p>\n

I tot t\u00e9 l\u2019origen en el fet de que, en un moment o altre, no s\u2019ha sentit estimat o reconegut<\/strong>\u00a0pels seus pares o germans, o poc valorat pel seu cap o company de feina, i aix\u00f2 li ha generat emocions com la r\u00e0bia, tristesa, culpabilitat, por o rancor,<\/strong> i un patr\u00f3 de relaci\u00f3 que \u00a0l’impedeix fluir.<\/p>\n

I ja sabem que les emocions no expressades fan mal.<\/p>\n

Et sona? T\u2019ha passat a tu alguna vegada?<\/p>\n

Les converses pendents s\u2019originen<\/strong> perqu\u00e8 en un moment donat no s\u2019han complit les nostres expectatives<\/strong>, hem estat ferits, no hem obtingut el reconeixement<\/a> que necessit\u00e0vem<\/strong>\u00a0 i, quan ens hem trobat davant un conflicte, no hem sabut expressar les nostres emocions<\/strong> i necessitats d\u2019una manera immediata i expl\u00edcita.<\/p>\n

Diu el prestigi\u00f3s Coach, especialista en relacions poderoses, Joan Quintana:<\/p>\n

Per mantenir la nostra salut mental i emocional i l\u2019estabilitat del nostre sistema, ja sia familiar, personal o professional, i per restablir el fluxe de les bones relacions, hem d\u2019abordar amb cura i celeritat els malentesos i ho hem de fer abordant les converses pendents.<\/strong><\/span><\/p>\n

Et convid a fer-te aquesta pregunta, que solc formular als meus clients:<\/p>\n

Com et sentiries si poguessis abordar la conversa que tens pendent amb aquella persona?<\/strong><\/span><\/p>\n

Tots els meus clients em solen respondre: \u201cBuf…, molt alleugerit\/da\u201d.<\/em><\/p>\n

Per favor, emmarca aquest par\u00e0graf:<\/p>\n

\n

“Si les converses pendents no s\u2019aborden, el nostre sistema familiar o professional queda molt deteriorat i amb tensi\u00f3, i per tant, aix\u00f2 afecta d\u2019alguna manera o altra l\u2019estat emocional del altres membres del sistema”.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ens costa abordar les converses pendents perqu\u00e8 ens sentim paralitzats per emocions com la r\u00e0bia o la por\u00a0 i no tenim unes pautes per fer-ho.<\/p>\n

Entesos. Per\u00f2… quines s\u00f3n aquestes pautes?<\/strong><\/h3>\n

Vull compartir amb tu 10 passes<\/strong> que t\u2019ajudaran a abordar una conversa pendent amb seguretat, coratge i d\u2019una manera eficient:<\/p>\n

-1.Prepara b\u00e9 l\u2019entorn.<\/strong> \u00a0Facilita l\u2019espai i el context perqu\u00e8 la conversa es dugui a terme amb \u00e8xit. L\u2019entorn \u00a0ha de ser acollidor, motivador i agradable per ambdues parts.<\/p>\n

-2.Genera l\u2019emoci\u00f3 potenciadora que t\u2019impulsi a dur a terme la conversa.<\/strong> L\u2019emoci\u00f3 determina l \u2018acci\u00f3. La r\u00e0bia i la por ens paralitzen. \u00a0Les converses es generen des d\u2019emocions com l\u2019alegria o confian\u00e7a.<\/p>\n

-3.Pren consci\u00e8ncia del “perqu\u00e8” de la conversa.<\/strong> Verbalitza i tingues present qu\u00e8 perdr\u00e0s si no abordes la conversa pendent, i qu\u00e8 hi guanyar\u00e0s.<\/p>\n

-4.Tingues clar qu\u00e8 vols conservar en la conversa<\/strong>. Has de respondre a aquesta pregunta: a qu\u00e8 no est\u00e0s disposat a renunciar quan duguis a terme la conversa?<\/p>\n

–<\/strong>5.Escolta l\u2019altre.<\/strong>\u00a0 All\u00f2 que diu i el que no diu. Allibera\u2019t de la necessitat d’intervenir i practica l’escolta activa.<\/a><\/p>\n

-6.Demana el reconeixement que necessites<\/strong>. L\u2019altre ha de saber que la teva necessitat de reconeixement no fou satisfeta, i \u00e9s el moment de demanar-li-ho.<\/p>\n

-7.Reconeix l\u2019altre<\/strong>. L\u2019altra tamb\u00e9 necessita sentir-se valorat, vist, tingut en compte.<\/p>\n

-8.Demana les coses amb dret a demanar i de manera concreta<\/strong>. Fes una petici\u00f3 exacte i expl\u00edcita d\u2019all\u00f2 que necessites de l\u2019altre perqu\u00e8 ho entengui. Expressa’t amb assertivitat.<\/a><\/p>\n

-9.Prepara un gui\u00f3 argumental.<\/strong> Prepara dos o tres arguments que justifiquin i que et puguin facilitar la conversa.<\/p>\n

–<\/strong>10.Ofereix all\u00f2 que l\u2019altre necessiti.<\/strong> Per rebre, tamb\u00e9 has de donar. Ofereix sempre a l\u2019altre all\u00f2 que realment vol, i no el que suposis que vol. Si no ho saps… pregunta-li-ho!<\/p>\n

Recorda. Abordar una conversa pendent \u00e9s vital per tancar el nostre cicle de necessitats, per recuperar la serenor i la pau interior a la nostra vida.<\/p>\n

I tu, amb qui tens una conversa pendent?<\/p>\n

Ja em dir\u00e0s si aquest article t\u2019ha ajudat.<\/p>\n

Amb amor i gratitud,<\/p>\n

Pere<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Com abordar una conversa pendent? Com fer-ho per atrevir-te a parlar amb aquella persona i resoldre de manera eficient aquell assumpte que fa temps arrossegues? Un dels casos m\u00e9s freq\u00fcents que ens trobam en els processos de Coaching Personal o Coaching Relacional, \u00e9s aquell en el qual el client es sent enquistat\u00a0en un bloqueig […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1371"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6037,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions\/6037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}