{"id":1367,"date":"2017-01-20T18:43:24","date_gmt":"2017-01-20T17:43:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pereberga.com\/ca\/?p=1143"},"modified":"2023-08-02T10:05:36","modified_gmt":"2023-08-02T10:05:36","slug":"com-resoldre-un-conflicte-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/2017\/01\/20\/com-resoldre-un-conflicte-interior\/","title":{"rendered":"Com resoldre un conflicte interior?"},"content":{"rendered":"

\"Conflicto<\/a><\/h3>\n

Un dels principals motius<\/strong> pel qual un client sol\u00b7licita els serveis d\u2019un Coach<\/strong> \u00e9s perqu\u00e8 es troba en un moment en el qu\u00e8 sent que a la vida ha deixat de fluir<\/strong> i t\u00e9 la necessitat de resoldre algun conflicte interior.<\/strong><\/p>\n

Segur que a tu t\u2019ha passat alguna vegada. Una part de tu, la somniadora, et diu que vol emprendre un projecte o canviar de feina, i l\u2019altra, et vol sotmetre i et diu que no ho facis perqu\u00e8 \u00e9s molt arriscat, o fins i tot et diu que no pots. Una part de tu vol explotar la teva creativitat. I en canvi, l\u2019altra, no ho permet perqu\u00e8 creu que no et servir\u00e0 de res i et diu que millor et dediquis a una altra cosa.  Et sona?<\/p>\n

Si et trobes en un estat de bloqueig i indecisi\u00f3<\/strong> que t\u2019impedeix avan\u00e7ar cap els teus objectius, i no ets capa\u00e7 d\u2019assolir l\u2019equilibri entre all\u00f2 que \u201cvols\u201d i el que \u201chauries de fer\u201d,<\/strong> segueix llegint, perqu\u00e8 potser ets presoner d\u2019un estat de conflicte interior.<\/p>\n

Quan en algun moment de  la nostra vida ens toca encarar canvis, ja sia en l\u2019\u00e0mbit professional com en el  personal, \u00e9s molt f\u00e0cil que caiguem en un conflicte de polaritats<\/strong> , \u00e9s a dir, entre all\u00f2 que vivim i volem viure, entre all\u00f2 que volem aconseguir i el que volem mantenir<\/strong>, entre la nostra part somniadora i la nostra part exigent.<\/p>\n

Es tracta d\u2019un estat de bloqueig, que ens impossibilita trobar un equilibri i un discurs congruent dins nosaltres mateixos<\/strong>. Ens trobem entre l\u2019espasa i la paret per dues parts oposades que lluiten pel domini.<\/p>\n

I \u00e9s que aquesta situaci\u00f3 \u00e9s molt freq\u00fcent perqu\u00e8 les persones ens movem cont\u00ednuament entre polaritats<\/strong>.  La part masculina i la part femenina. La ra\u00f3 i l\u2019emoci\u00f3. L\u2019alegria i la tristesa. La por i el coratge. La part material i la part espiritual. El risc i la seguretat. Viure i morir. El dia i la nit. I un llarg etc\u00e8tera.<\/p>\n

 Tot fenomen, els organismes, les persones,  el m\u00f3n, fins i tot l\u2019univers \u00e9s dualitat.<\/p>\n

Ja ho afirmen Erving i M\u00edriam Polster:<\/p>\n

\u201cL\u2019individu \u00e9s una seq\u00fc\u00e8ncia interminable de polaritats\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

Quan les persones aconseguim integrar i reconciliar aquestes dues parts internes<\/strong> que es troben en conflicte, assolim un estat de pau interior, equilibri i alleujament<\/strong> que ens permet encarar el futur i perseguir els nostres objectius amb m\u00e9s coratge, claredat, determinaci\u00f3 i perspectiva.<\/p>\n

Quines passes s\u2019han de seguir per resoldre un conflicte interior?<\/strong><\/h3>\n

A la professi\u00f3 de Life Coaching<\/a> <\/strong>comptam amb un bon grapat d\u2019eines procedents de la Programaci\u00f3 Neuro-Ling\u00fc\u00edstica i de la Ter\u00e0pia Gestalt<\/strong> que en ajuden a acompanyar els nostres clients en el seus processos de reconciliaci\u00f3 interior entre les seves dues parts oposades, perqu\u00e8, d\u2019aquesta manera, puguin perseguir els seu objectius amb la motxilla m\u00e9s lleugera.<\/p>\n

Una d\u2019elles, i que vull compartir amb tu, \u00e9s la que es coneix com a \u201cLa integraci\u00f3 de les parts\u201d.<\/strong><\/p>\n

L\u2019objectiu de la feina amb aquesta din\u00e0mica \u00e9s substituir el conflicte interior de la persona per una regenerada reconciliaci\u00f3 i col\u00b7laboraci\u00f3  entre les parts en conflicte<\/strong>.<\/p>\n

La primera passa \u00e9s ajudar al client a connectar,<\/strong> a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3 i relaxaci\u00f3, amb la seva part m\u00e9s essencial i aut\u00e8ntica. Des d\u2019aquesta posici\u00f3, adopta el rol d\u2019observador i mediador neutral<\/strong> de les dues parts.<\/p>\n

Tot seguit, s\u2019ajuda el client a  identificar, diferenciar i posar en contacte les dues parts<\/strong> del conflicte i se\u2019l convida a que les accepti i les entengui com a parts que reivindiquen de forma leg\u00edtima alguna necessitat. Ambdues parts tenen una intenci\u00f3 positiva<\/strong>, quelcom a aportar i \u00e9s molt important que el client les expressi i  les verbalitzi.<\/p>\n

Recorda:<\/p>\n

\n

\u201cTot comportament i tota emoci\u00f3,  amaguen sempre una intenci\u00f3 positiva.\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Una vegada queden identificades les necessitats i intencions de les dues parts, es demana al client a que generi opcions i vies de col\u00b7laboraci\u00f3 entre les dues parts<\/strong>, que identifiqui all\u00f2 que cada una pot aportar a l\u2019altra perqu\u00e8 hi hagi pau i harmonia entre elles.<\/p>\n

Quan simb\u00f2licament, la persona aconsegueix integrar les dues parts en una sola<\/strong>, experimenta un estat d\u2019alleujament i  equilibri, que l\u2019obri nous camins i noves perspectives.<\/strong><\/p>\n

Aquest exercici ajuda la persona a ampliar la seva visi\u00f3 del m\u00f3n<\/strong>, el seu mapa d\u2019aprenentatge, a veure el seu problema des d\u2019una altra perspectiva m\u00e9s neutral i conscient i, com a conseq\u00fc\u00e8ncia, li permet impulsar la seva capacitat creativa i de generaci\u00f3 de noves opcions<\/strong>, recursos i solucions per a assolir els seus objectius.<\/p>\n

Qu\u00e8 t\u2019ha semblat? Quina eina m\u00e9s poderosa!…No ho trobes?<\/p>\n

Recorda que, perqu\u00e8 el teu canvi personal o professional sigui feli\u00e7 i conscient, has de trobar l\u2019equilibri entre els teus litigis interns.<\/strong><\/p>\n

M\u2019agradar\u00e0 que comentis amb mi aquest article i, s\u2019hi t\u2019ha agradat, per favor, em far\u00e0s un favor si el comparteixes a les xarxes socials.<\/p>\n

Amb amor i gratitud, com sempre,<\/p>\n

Pere<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un dels principals motius pel qual un client sol\u00b7licita els serveis d\u2019un Coach \u00e9s perqu\u00e8 es troba en un moment en el qu\u00e8 sent que a la vida ha deixat de fluir i t\u00e9 la necessitat de resoldre algun conflicte interior. Segur que a tu t\u2019ha passat alguna vegada. Una part de tu, la somniadora, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5068,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1367\/revisions\/5068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}