{"id":1365,"date":"2016-11-29T18:16:19","date_gmt":"2016-11-29T17:16:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pereberga.com\/ca\/?p=1126"},"modified":"2023-08-02T10:04:13","modified_gmt":"2023-08-02T10:04:13","slug":"escolta-activa-com-millorar-les-teves-relacions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/2016\/11\/29\/escolta-activa-com-millorar-les-teves-relacions\/","title":{"rendered":"Escolta activa: com millorar les teves relacions?"},"content":{"rendered":"

\"escolta-activa\"<\/a><\/h3>\n

Escolta activa. N’has sentit a parlar? Sabies que desenvolupar-la et pot ajudar a millorar les teves relacions<\/strong>?<\/p>\n

Una dels principals fonts de bloqueig, tensi\u00f3, conflicte i infelicitat<\/strong> a les fam\u00edlies, parelles, empreses, socis, col\u00b7lectius i organitzacions \u00e9s la mala comunicaci\u00f3<\/strong>, causada, sobretot, per la manca de l\u2019habilitat d\u2019escoltar.<\/strong><\/p>\n

Tots, en algun moment de la nostra vida, sentim r\u00e0bia, impot\u00e8ncia, frustraci\u00f3, tristesa<\/strong> perqu\u00e8 les nostres peticions, les nostres necessitats<\/strong> com a fills, pares, germans, col\u00b7laboradors,  directius, ciutadans o empleats no s\u00f3n ateses, escoltades.<\/strong><\/p>\n

I \u00e9s que vivim en una societat en la que no sabem escoltar<\/strong>. De fet, ning\u00fa ens han ensenyat a fer-ho. I aix\u00f2 ens allunya de la humanitat, de l\u2019amor, de les relacions sanes i fructuoses en tots el \u00e0mbits on ens movem.<\/p>\n

I aix\u00ed ens va.<\/p>\n

El millor que pots fer per millorar les teves relacions, en tos els \u00e0mbits,  \u00e9s comen\u00e7ar a practicar l\u2019escolta activa.<\/p>\n

Escoltar de manera activa va m\u00e9s enll\u00e0 del gest de parar l\u2019orella per rebre la informaci\u00f3 que ens arriba de l\u2019altre.<\/p>\n

Quan escoltes activament fas, en realitat, un acte de consideraci\u00f3 a l\u2019altra persona<\/strong>, mostrant-li la teva predisposici\u00f3,  el teu afecte i la teva comprensi\u00f3.<\/p>\n

 Amb l\u2019escolta activa, fas saber a l\u2019altra com d\u2019important \u00e9s per tu i satisf\u00e0s la necessitat vital que tota persona t\u00e9 de ser estimada i reconeguda.<\/strong><\/p>\n

L\u2019escolta activa \u00e9s en realitat una actitud davant la vida<\/strong>. \u00c9s l\u2019actitud de veure l\u2019altre com un \u00e9sser complet i mereixedor. \u00c9s voler que l\u2019altre es senti compr\u00e8s i escoltat.<\/p>\n

Escoltar \u00e9s una actitud que requereix un elevat estat de consci\u00e8ncia<\/strong>. \u00c9s acceptar que els altres poden pensar i sentir d\u2019una altra manera. I tot i aix\u00ed, fer-los sentir acompanyats. Consisteix en desenvolupar l\u2019actitud de posar el focus d\u2019atenci\u00f3 a les emocions<\/strong> de l\u2019altre, a les explicacions, a la intenci\u00f3 positiva<\/strong> dels seus actes, al seu dolor i a la seva visi\u00f3 del m\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Quan escoltis, tingues en compte que:<\/p>\n

\n

\u201cDarrera tot comportament hum\u00e0, s\u2019hi amaga la intenci\u00f3 positiva de cobrir una necessitat que no ha estat resolta\u201d.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Saps? Tu tamb\u00e9 tens el poder per canviar les din\u00e0miques relacionals en el teu entorn<\/strong>, ja sia a l\u2019\u00e0mbit familiar, professional o cercle d\u2019amistats. El teu canvi d\u2019actitud<\/strong> cap a una escolta m\u00e9s activa, sincera i total,<\/strong> repercutir\u00e0 en canvis positius en els sistemes i entorn on interactu\u00efs.<\/p>\n

Escolta, reconeix els altres, i veur\u00e0s que els altres tamb\u00e9 canvien l\u2019actitud en relaci\u00f3 a tu.<\/p>\n

Per favor, emmarca aquest par\u00e0graf:<\/p>\n

\n

\u201cTota persona, professional, organitzaci\u00f3, equip de feina, comunitat o col\u00b7lectiu mereix i reclama ser escoltat. Quan se l\u2019escolta d\u2019una manera activa, es materialitza autom\u00e0ticament una actitud de reconeixement al seu dret a SER i el seu mereixement a EXISTIR. I \u00e9s a partir d\u2019aqu\u00ed que sorgeix la m\u00e0gia i neix la llavor que crear\u00e0 vincles i relacions sanes i poderoses entre les parts\u201d.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\n<\/blockquote>\n

Vull compartir amb tu una bateria de 9 estrat\u00e8gies que t\u2019ajudaran a desenvolupar l\u2019escolta activa<\/strong> i et permetr\u00e0 fer una gran passa en la millora de les teves relacions:<\/p>\n

1. Prepara l\u2019entorn.<\/strong> Crea l\u2019\u00e0mbit, espai i distancia adequada per conversar i d\u00f3na temps a l\u2019altre per fer-ho.<\/p>\n

2. Evita la personalitzaci\u00f3 del problema.<\/strong> L\u2019altra persona no \u00c9S un problema, sin\u00f3 que T\u00c9 una dificultat que necessita satisfer.<\/p>\n

3. Accepta l\u2019altre<\/strong>. Quan escoltis, adopta una actitud d\u2019acceptaci\u00f3 absoluta cap a l\u2019altre, sense jutjar.<\/p>\n

4. Escolta all\u00f2 que diu i que no diu el teu interlocutor.<\/strong> El llenguatge no verbal sol transmetre molta m\u00e9s informaci\u00f3 que les paraules. Endevina quines s\u00f3n les emocions que l\u2019altre expressa amb la seva postura corporal.<\/p>\n

5. Fes preguntes obertes, totes les que calguin<\/strong>. Aclareix quina \u00e9s la necessitat real de l\u2019altre, la intenci\u00f3 positiva del seu comportament i quina \u00e9s la seva visi\u00f3 del m\u00f3n.<\/p>\n

6. Mira l\u2019altra persona als ulls<\/strong>. Fes-ho amb una mirada oberta, de generositat i predisposici\u00f3.<\/p>\n

7. Re-formula.<\/strong> Repeteix all\u00f2 que has ent\u00e8s per tal d\u2019arribar a la comprensi\u00f3 real d\u2019all\u00f2 qu\u00e8 l\u2019altra necessita.<\/p>\n

8. Si et trobes alterat, calma la teva ment.<\/strong> Des de la relaxaci\u00f3, la calma i serenor \u00e9s molt m\u00e9s senzill adoptar una actitud d\u2019escolta.<\/p>\n

9. Parla menys, escolta m\u00e9s<\/strong>. Moltes vegades, tendim a voler donar opinions, consells i solucions que l\u2019altra realment no ens ha demanat. Deixa de banda el teu discurs intern, la teva necessitat immediata de complaure, i estigues m\u00e9s pendent d\u2019escoltar que de respondre.<\/p>\n

T\u2019has preguntat mai quina \u00e9s la teva manera d\u2019escoltar? Realment escoltes de manera activa?<\/p>\n

M\u2019encantar\u00e0 que comparteixis amb mi les teves inquietuds.<\/p>\n

Per favor, comparteix aquest article si t\u2019ha agradat.<\/p>\n

Amb amor i gratitud,<\/p>\n

Pere<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Escolta activa. N’has sentit a parlar? Sabies que desenvolupar-la et pot ajudar a millorar les teves relacions? Una dels principals fonts de bloqueig, tensi\u00f3, conflicte i infelicitat a les fam\u00edlies, parelles, empreses, socis, col\u00b7lectius i organitzacions \u00e9s la mala comunicaci\u00f3, causada, sobretot, per la manca de l\u2019habilitat d\u2019escoltar. Tots, en algun moment de la nostra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5067,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365\/revisions\/5067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}