{"id":1352,"date":"2016-05-25T14:18:16","date_gmt":"2016-05-25T13:18:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pereberga.com\/ca\/?p=890"},"modified":"2023-08-02T09:14:08","modified_gmt":"2023-08-02T09:14:08","slug":"com-prendre-bones-decisions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/2016\/05\/25\/com-prendre-bones-decisions\/","title":{"rendered":"Com prendre bones decisions?"},"content":{"rendered":"

\"Como-tomar-decisiones\"<\/a><\/h3>\n

Com prendre bones decisions<\/strong>? Qu\u00e8 fer quan se\u2019ns presenta un dilema i no sabem quin cam\u00ed prendre? Com decidir en moments importants?<\/p>\n

Saber prendre bones decisions \u00e9s una habilitat b\u00e0sica a desenvolupar<\/strong> per aquells que volen liderar la seva vida.<\/p>\n

Cada moment que vivim est\u00e0 determinat per les decisions que prenem. Una simple decisi\u00f3 pot canviar la nostra vida<\/strong>, en tots els \u00e0mbits.<\/p>\n

De fet, som la suma de les nostres decisions. Les decisions que hem pres<\/strong>, i fins i tot les que no hem pres, ens han portat fins a la nostra situaci\u00f3 actual.<\/strong><\/p>\n

La vida ens presenta constantment reptes i eleccions, molt sovint complicades, com quan volem canviar de professi\u00f3 <\/a>i emprendre un nou cam\u00ed a la vida.<\/p>\n

Moltes vegades ens costa prendre decisions amb determinaci\u00f3<\/strong> perqu\u00e8 estam obligats a triar en moments en qu\u00e8 el nostre estat emocional no \u00e9s \u00f2ptim: ens sentim encallats en la nostra situaci\u00f3 actual<\/strong>, no ens donam perm\u00eds per projectar-nos en el futur<\/strong>, no tenim clar quins s\u00f3n els nostres valors m\u00e9s importants<\/strong> i ens \u00e9s dif\u00edcil connectar amb les nostres emocions<\/strong> m\u00e9s profundes.<\/strong><\/p>\n

La disciplina del Coaching<\/a><\/strong> ens ofereix  un bon grapat d\u2019eines<\/strong> que ens ajuden en la nostra presa de decisions,  plantejant opcions tant des de la nostra vessant racional com des de la vessant m\u00e9s emocional.<\/strong><\/p>\n

En aquesta entrada, vull compartir amb tu dues eines de la PNL<\/strong> molt poderoses qu\u00e8 faig servir en les meves sessions de Coaching i que t’ajudaran a prendre consci\u00e8ncia sobre com prendre bones decisions, perqu\u00e8 exploren i destapen les opcions des de la part m\u00e9s conscient, creativa i essencial<\/strong>, on es troben els valors i les emocions m\u00e9s profundes.<\/p>\n

Est\u00e0s a punt?<\/p>\n

La t\u00e8cnica dels Mentors<\/strong><\/h3>\n

Pensa en tres persones o personatges a qui admiris<\/strong>, que per tu siguin un referent. Alg\u00fa que t\u2019inspiri i a qui demanaries consell.  Tan se val si s\u00f3n \u00e9ssers propers, coneguts, familiars, amics o fins i tot personatges ficticis.<\/p>\n

Imagina\u2019t que es troben a prop d\u2019on est\u00e0s, al teu costat, i que t\u2019han vingut a visitar, han acudit a la teva ajuda.<\/strong><\/p>\n

Situa\u2019ls a l\u2019espai on et trobes. En un estat de pau i relaxaci\u00f3, ves posant-te a la pell de cada un d\u2019ells<\/strong>. Respira, sent, pensa com si fossis cadasc\u00fa d\u2019aquests personatges. Fingeix que et trobes dins els seu paper.<\/p>\n

Des d\u2019aquesta posici\u00f3, la dels teus mentors,  d\u00f3na un consel<\/strong>l, una recomanaci\u00f3, una opini\u00f3 a la persona que tens a davant<\/strong> (que resulta que ets tu mateix\/a<\/strong>) sobre la decisi\u00f3 que ha de prendre. Fes-ho amb tot l\u2019amor i saviesa del m\u00f3n.<\/p>\n

Quan un dels teus Mentors et d\u00f3na una consell<\/strong>, ho fa des dels seus valors i conviccions m\u00e9s profundes<\/strong>, qu\u00e8 s\u00f3n les mateixes que les teves.<\/p>\n

Aquesta eina  t\u2019ajuda a connectar amb la teva part m\u00e9s aut\u00e8ntica,  a que les decisions que prenguis siguin congruents amb el teus valors.<\/a><\/p>\n

T\u00e8cnica de PNL: Els camins bifurcats.<\/strong><\/h3>\n

Pensa en un dilema<\/strong>. Tanca els ulls. Respira i relaxa\u2019t. Visualitza mentalment davant teu el futur, en forma d\u2019una l\u00ednia recta<\/strong>.  Fes una o dues passes cap al futur. Imagina\u2019t que a uns metres davant teu hi ha un punt de brillantor<\/strong>, qu\u00e8 representa el teu dilema. Llavors pots veure que, una mica m\u00e9s enll\u00e0, a partir de la brillantor,  la l\u00ednia es bifurca en altres camins<\/strong>. Cada cam\u00ed \u00e9s una possible decisi\u00f3<\/strong>. Visualitza\u2019ls i posa un color a cada cam\u00ed.<\/p>\n

Amb la bifurcaci\u00f3 als teus peus, decideix fins a quin moment<\/strong> del futur haur\u00e0s de viatjar mentalment<\/strong> per tenir la sensaci\u00f3  de que est\u00e0s gaudint totalment dels beneficis<\/strong> d\u2019haver pres les decisi\u00f3 que representa cada cam\u00ed.<\/p>\n

Ara tria un dels camins.  Imagina\u2019t que, flotant per l\u2019aire, et desplaces cap al futur i et trobes d\u2019aqu\u00ed uns anys dormint a casa teva,<\/strong> satisfet per la decisi\u00f3 que un dia prengueres. Pensa i sent com ha afectat la teva vida<\/strong> aquesta decisi\u00f3 i en les seves conseq\u00fc\u00e8ncies. Com ets sents realment? Quines emocions t\u2019embarguen? De qu\u00e8 creus que et pots penedir?<\/p>\n

 \"Tecnica-PNL-tomar-decisiones\"<\/a><\/h3>\n

Repeteix el mateix proc\u00e9s amb els altres camins<\/strong>, i pren consci\u00e8ncia de quines han estat les emocions que t\u2019ha aportat cada decisi\u00f3 al futur. Quina t\u2019ha fet sentir millor?<\/p>\n

A partir d\u2019aqu\u00ed, tu decideixes.<\/p>\n

Qu\u00e8 t\u2019han semblat aquestes dues t\u00e8cniques? Creus que et podran ajudar a prendre bones decisions?<\/p>\n

Recorda que les persones m\u00e9s sanes i felices s\u00f3n les que constantment prenen decisions<\/strong>, sense por a equivocar-se. Despr\u00e9s \u00e9s decisi\u00f3 teva si les vols prendre des de l\u2019amor o des del temor<\/a>.<\/p>\n

Amb amor i gratitud,<\/p>\n

Pere<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com prendre bones decisions? Qu\u00e8 fer quan se\u2019ns presenta un dilema i no sabem quin cam\u00ed prendre? Com decidir en moments importants? Saber prendre bones decisions \u00e9s una habilitat b\u00e0sica a desenvolupar per aquells que volen liderar la seva vida. Cada moment que vivim est\u00e0 determinat per les decisions que prenem. Una simple decisi\u00f3 pot […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4521,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5060,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1352\/revisions\/5060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pereberga.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}