¿Sabes qué es la mente subconsciente? ¿Sabes cómo activar el gran  poder para cambiar tu vida o tu profesión? ¿Sabes por qué a las personas nos cuesta tanto cambiar o crear la vida que deseamos?

La respuesta es muy simple: porque buscamos soluciones, recursos y las respuestas en el lugar más inadecuado y, al mismo tiempo, menos poderoso de nuestro cerebro: nuestra mente racional. Interesante,  ¿verdad?.

¡Así es! Tendemos a racionalizarlo todo, pensamos que nuestros problemas se pueden resolver siempre de manera lógica y razonable, nos dejamos llevar por nuestra inercia y no somos conscientes de que la herramienta más poderosa que tenemos para liderar nuestra vida reside en la parte nuestro cerebro que, casualmente, no estamos acostumbrados a utilizar: la mente subconsciente, ubicada en nuestro cerebro «emocional».

Imagínate un enorme Iceberg en el océano. ¿Qué pensarías si te dijera que la parte sumergida de este Iceberg es la mente subconsciente, o la parte emocional, y que la punta de la superficie es nuestra parte racional? ¿Y qué me dices si te digo que en el día a día sólo utilizamos un uno por ciento de esta parte de la mente tan poderosa?

Visto así, es normal que a las personas nos cueste tanto cambiar y resolver nuestros problemas, ¿verdad?.

Para explicarlo de una manera sencilla, podríamos decir que la mente subconsciente es como un gran almacén de recursos e información que se aloja en el hemisferio derecho de nuestra corteza cerebral. Es millones de veces más veloz y más potente que nuestra mente racional, que es la encargada de nuestras operaciones lógicas.

Sí, efectivamente, es el lugar donde se esconde nuestro «Súper yo», la parte que domina nuestras emociones, el lugar donde reside nuestra creatividad, la memoria, nuestra capacidad de soñar y visualizar. La mente subconsciente es el lugar donde tenemos almacenadas nuestras programaciones adquiridas, en forma de experiencias, creencias, convicciones y opiniones, y por tanto, es la detonadora de nuestros pensamientos, que generan las emociones, hábitos y comportamientos que conforman nuestra vida.

Es por ello que las disciplinas del Coaching y la PNL sostienen que todo cambio de comportamiento se debe producir y activar desde la mente subconsciente para que se convierta finalmente un hábito automático y cotidiano en nuestro día a día.

Nuestra felicidad, plenitud y nuestro equilibrio, tanto en la vida como en el trabajo, llegan cuando somos capaces de delegar la solución de nuestros problemas a nuestra mente subconsciente, cuando dejamos que ella nos ayude. Si así lo hacemos, nos ahorraremos mucho tiempo y energía en nuestro día a día.

De acuerdo… lo he entendido. Pero… ¿Cómo activar el poder de la mente subconsciente?

Déjame proponerte  6 estrategias que te ayudarán a abrir la puerta de este gran almacén de recursos y que uso en el Coaching con mis clientes:

1. Formula y formúlate preguntas poderosas.

Las preguntas abiertas despiertan la conciencia y la responsabilidad de las personas. Deja de buscar respuestas, abandona el hábito de darte constantemente órdenes e instrucciones. Formúlate buenas preguntas y el subconsciente te dará todas respuestas que necesitas.

2. Utiliza Metáforas

Las metáforas son historias simplificadas que estimulan y facilitan el aprendizaje, te ayudan a entender la vida y te catapultan de una manera espectacular hacia la memorización y la comprensión de conceptos. Explicando metáforas explicarás y entenderás mejor el mundo.

3. Cambia tu lenguaje: construye afirmaciones poderosas.

Elimina las palabras limitadoras de tu vocabulario, y sustitúyelas por palabras motivadoras y positivas, que te conduzcan a la acción y al crecimiento. Las palabras son el ADN de nuestro pensamiento, y cambiando tu lenguaje, re-programas también tus pensamientos.

4. Pon tus objetivos por escrito.

Cuando manifiestas tus objetivos por escrito, despiertas la conciencia y creas automáticamente nuevas realidades en tu subconsciente, que pronto se transformarán en realidades en tu vida.

5. Medita.

La meditación te ayuda a vivir en el momento presente, y por tanto, te hace conectar contigo mismo y con la energía que la naturaleza y el entorno te dan. Nada es más poderoso que vivir en el “aquí y  ahora”.

6. Utiliza las Visualizaciones.

Cierra los ojos, respira, crea y reproduce en tu mente las imágenes, los sonidos y las sensaciones que experimentarás cuando logres lo que quieres conseguir en el futuro. Cuando conectas contigo mismo y accedes a la mente subconsciente a través de la relajación, la hipnosis o las visualizaciones y creas desde allí nuevas realidades, estás generando nuevos hábitos que con el tiempo te conducirán a hacer realidad tus sueños.

¿Qué te ha parecido? Interesante, ¿Verdad?  ¿Usas alguna de estas estrategias para activar tu mente más poderosa? ¡Me encantará saberlo!

¡Espero tus comentarios!

Con amor sincero y  gratitud,

Pere