¿Estás pasando por una crisis de pareja? o ¿estás pasando por una crisis personal a causa de tu relación de pareja?
Uno de los principales disparadores y fuente de nuestras crisis, quiebres, sufrimientos y bloqueos se dan en el contexto de nuestras relaciones de pareja.
Atravesar una crisis de pareja constituye una experiencia muy dolorosa, entre muchos motivos, porque en ellas experimentamos situaciones del pasado, vivimos la frustración que provoca la sensación de que algo se nos escapa, de que algo está fuera de nuestro campo de control, y la incertidumbre de saber qué pasará con nuestra vida y nuestra relación, con todas las emociones que ello conlleva.
En nuestro proceso evolutivo, nuestras parejas aparecen en nuestra vida para mostrarnos “algo” que todavía nos queda por aprender y trascender. Nuestras parejas nos sirven de maestros y espejos para que aprendamos y sanemos aquello que tenemos pendiente.
Ese “algo” tiene que ver con nuestras heridas emocionales, con nuestros aprendizajes del pasado, porque nos relacionamos con nuestras parejas en función de cómo aprendimos a relacionarnos con papá y mamá, y en función de lo que aprendimos de ellos.
Y no solo eso. Nuestras crisis de pareja también tienen que ver con nuestro modelo cultural y social, que influye en nuestras creencias sobre lo que es o debe ser una relación de pareja.
Las relaciones y las crisis de pareja constituyen una gran oportunidad de aprendizaje y evolución personal.
Son muchos los factores implicados que hacen que una pareja funcione o no. Una relación sólida y equilibrada de pareja no se basa sólo en el amor y el respeto.
Desde mi humildad y experiencia personal, con lo que he aprendido y me queda por aprender como pareja, y mis conocimientos como Coach Ontológico y Terapeuta Gestalt, comparto contigo 10 pilares básicos para superar las crisis de pareja.
Espero que te aporte algo de luz.
Recuerda, estos son los 10 pilares básicos para superar las crisis de pareja y recuperar tu equilibrio personal.
- Comunica tus necesidades de manera clara, directa e inmediata.
- Cuida y cultiva permanentemente tu relación de pareja.
- Toma consciencia de los roles que estás adoptando.
- Ten hacia tu pareja una mirada compasiva y empática.
- Responsabilízate.
- Mantén un equilibrio entre dar y recibir.
- Ten una mirada compasiva hacia los miembros del sistema de tu pareja.
- Cultiva proyectos y valores en común.
- Ten controlados a los “terceros”.
- Vive la pareja desde el adulto consciente.
Te dejo con una definición sobre la pareja y que a mí me ha aportado mucha consciencia y aprendizaje:
“La relación de pareja es una relación entre adultos que dan y reciben, respetando su propia individualidad y esencia”
Con amor y gratitud,
Pere
